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 健康長(zhǎng)壽 養(yǎng)生有法 |
| “養(yǎng)生”最早見(jiàn)于《莊子·內(nèi)篇》，所謂“生”，生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂“養(yǎng)”，保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意�！梆B(yǎng)生”的內(nèi)涵，一是如何延長(zhǎng)生命的時(shí)限，二是如何提高生活的質(zhì)量。 |
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| 夏季飲食養(yǎng)生方 |
| 夏天，是天地萬(wàn)物生長(zhǎng)、蔥郁茂盛的時(shí)期。大自然陽(yáng)光充沛，熱力充足，萬(wàn)物都借助這一自然趨勢(shì)加速生長(zhǎng)發(fā)育。夏天要多吃各類食品，如谷物、豆制品、水果、蔬菜、魚蛋奶等為一年的健康奠定基礎(chǔ)。具體來(lái)說(shuō)，夏季飲食營(yíng)養(yǎng)方面分別應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。 |
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| 走出一身健康來(lái) |
| 人的一生當(dāng)中，走，是最重要的日�；顒�(dòng)。從出生后一歲左右蹣跚學(xué)步開(kāi)始，到年老壽終正寢，幾十年間走不停步。年輕之時(shí)不知走之可貴，到了老年方知人老先從腿上老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程度的一個(gè)重要標(biāo)志了。 |
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| 剩茶 養(yǎng)人的寶貝 |
| 駱少君：全國(guó)政協(xié)委員、國(guó)家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢查檢驗(yàn)中心主任、國(guó)家茶葉產(chǎn)品質(zhì)量實(shí)驗(yàn)室主任、研究員。 |
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| 喝酒養(yǎng)生 晚上六點(diǎn)最好 |
| 酒是不少人眼中的“禍害”，不僅傷肝傷腎，萬(wàn)一來(lái)個(gè)酒后駕車出了事故，還會(huì)讓人傷心。不過(guò)，現(xiàn)在越來(lái)越多的研究證實(shí)，喝點(diǎn)酒其實(shí)對(duì)身體大有好處。 |
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| 心情舒暢百病消 |
| “心情舒暢百病消”是我國(guó)練功家與長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)心情舒暢的要求是：一要正確掌握好“七情”，二要恬憺虛無(wú)。 |
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| 煮食隨性 養(yǎng)生有道 |
| 在我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的食物都具有不同的性質(zhì)，學(xué)會(huì)不同的烹調(diào)方法對(duì)我們養(yǎng)生有很大益處。 |
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| 尿路感染的食療方 |
| 尿路感染患者除了積極用藥治療之外，日常飲食中也要注意，少吃辛辣肥甘之物，保證清淡。這里推薦幾個(gè)小偏方，可供患者食用： |
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| 胃病 三分治七分養(yǎng) |
| 俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。 |
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