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 解膩調(diào)胃，請喝大麥茶 |
| 大麥茶味甘、性平，它的功效早在李時珍的《本草綱目》中就有詳細(xì)記載，有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食的作用。 |
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| 春吃韭菜，增強(qiáng)免疫力 |
| 《本草拾遺》載：“在菜中，此物最溫而益人，宜常食之”。因此，春季適當(dāng)食用韭菜一方面可以養(yǎng)護(hù)人體的陽氣，增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠(yuǎn)離細(xì)菌病毒的危害。 |
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| 心血管病人不宜吃太多蛋黃 |
患有心血管病者，不宜食用蛋黃，這是因?yàn)榈包S中含有較多的膽固醇。人體中膽固醇的含量增加是造成心血管病的病因之一，特別是40歲以上的人，過多地食用含膽因醇高的動物性蛋白和脂肪，會使血液中膽固醇濃度增高，從而導(dǎo)致動脈硬化癥。
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| 蘋果被列為健康水果第一名 |
最新一期的美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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| 感冒食療方法 |
| 感冒這種說大不大的病，很多人都愿意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗(yàn)方。其實(shí)，針對不同類型的感冒和表現(xiàn)不出的不同癥狀，食療方也是大不相同的。 |
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| 腹部按揉 養(yǎng)生健身 |
| 中醫(yī)認(rèn)為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”；脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機(jī)升降樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。 |
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| 初夏養(yǎng)生保健法 |
| 連日來，陣陣熱風(fēng)吹得人們感覺干巴巴的，就連呼出的氣都是干熱干熱的�？诟缮嘣�、咽喉腫痛、流鼻血、皮膚干燥脫屑、渾身乏力等癥狀都找上身來。據(jù)營養(yǎng)膳食師介紹，初夏天氣干燥容易致病，只要細(xì)心調(diào)理好飲食、生活起居，就能輕松度過這個初夏。 |
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| 茶文化中的養(yǎng)生術(shù) |
| 茶文化中的養(yǎng)生術(shù)，更是以其獨(dú)特的魅力，深受國人尤其是老年人的青睞。千百年來，演繹了許多生動有趣的飲茶經(jīng)，而百歲壽星的飲茶經(jīng)，更是彌足珍貴，值得世人細(xì)細(xì)品味。 |
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| 飲食相宜則益體 |
| 飲食能養(yǎng)身治病，亦能養(yǎng)身致病。正如醫(yī)圣張仲景所說：“若行相宜則益體，害則成疾。因此，我們必須合理膳食，講究烹飪，食飲相宜，調(diào)養(yǎng)脾胃。 |
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| 治未病也要改變不良生活習(xí)慣 |
| 上海市“治未病健康工程”正式啟動兩周，僅曙光醫(yī)院一家，就有近800位市民建立“治未病檔案”；而岳陽醫(yī)院也有許多市民前往咨詢。記者了解到，“治未病”特別受到了中青年社會精英群體熱捧。不過專家指出，許多市民在醫(yī)生開出“治未病生活處方”后，卻根本未改變不良生活習(xí)慣，如果這樣“治未病”很難實(shí)現(xiàn)。 |
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