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    夏天是瓜果豐收的季節(jié)，也食用瓜果的最好時(shí)節(jié)。

    人體在30歲以后代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，動(dòng)脈硬化與冠心病的發(fā)生率也呈逐漸上升的趨勢(shì)。在諸多因素中，一些不良飲食習(xí)慣對(duì)血脂增高亦有很大的影響。

    不同的性格與習(xí)性，不但影響著對(duì)事物的看法和處世之道，而且與個(gè)人的身心健康及壽命關(guān)系很大。人無(wú)法超越自己的性格，那么，如何針對(duì)每個(gè)人不同的性格，來(lái)改善自己的生活質(zhì)量和確保個(gè)人的健康長(zhǎng)壽呢？

    夏季養(yǎng)生，最重防“火”。一要防“外火”，即自然界高熱的氣溫。二要防“內(nèi)火”，即人體陰陽(yáng)失衡而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

    夏季驕陽(yáng)普照，地?zé)嵴趄v，如何健康度過(guò)炎夏呢？祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)陽(yáng)”。

    夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應(yīng)該注意什么呢？

    中老年人如果無(wú)心腦血管疾病、體質(zhì)較好者，不妨試試“以熱攻熱”，比如喝熱茶、洗熱水澡、進(jìn)行體育鍛煉等，可收到良好的效果。具體方法如下：

    如今，辣已成為北方人飲食中不可缺少的一種口味�？纯礉M街的川菜館以及泰餐等都有著不同程度的辣味。但專家提醒，北方人吃辣可能會(huì)傷及眼睛。

    中醫(yī)專家認(rèn)為“累從眼入”，這是首次從中醫(yī)角度闡述全身疲勞癥狀的發(fā)生。

    婦女以血為用，因?yàn)?A title=女性 href="http://www.xkba.cn/health/bjys/fem/index0.html">女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞*五音五味篇》說(shuō)：“婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也。”