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 苦瓜黑魚湯 |
輔料：苦瓜
調(diào)料：鹽、雞精、胡椒粉、料酒
做法：
1、將黑魚去五臟洗凈，魚腹中放入蔥、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗凈切成片；
2、煎盤放油放入微波爐中預(yù)熱，將黑魚放在微波爐中，倒入料 |
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| 口蘑鍋巴湯 |
主料：口蘑、雞腿菇
輔料：鍋巴、玉蘭片、青豆、培根、番茄、西蘭花
調(diào)料：雞精、鹽、香油、料酒、姜末、蔥絲、食用油
做法：
1、坐鍋點(diǎn)火后倒油，下蔥絲炒出香味，下培根略炒，再下玉 |
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| 口蘑炒勺雞片 |
口蘑炒勺雞片的特色：
口蘑具有宣腸益氣、散血熱、解表的功效。與勺雞肉相配成此菜，
可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣的功效，可作為人體虛弱、下瀉、感冒等病癥患者食用。
口蘑炒勺 |
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| 空心菜粥 |
空心菜粥的特色：
空心菜含游離氨基酸及蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。中醫(yī)認(rèn)為，空心菜味甘，性寒而滑，有清熱、解毒、涼血、利尿等功效。
此 |
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| 可口的葡萄醋 |
基本特點(diǎn) “吃醋讓你更美麗”
基本材料 葡萄4斤、砂糖1斤。
不少時(shí)尚女性深信“吃醋讓你更美麗”，現(xiàn)在就向大家介紹一款流行的“純釀葡萄醋”，有興趣的朋友不妨一試：
材料：葡萄4斤、砂糖1 |
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| 抗癌佳品：香菇薏米飯 |
取生薏米洗凈浸透心；溫水發(fā)香菇，香菇浸出液沉淀濾清備用；香菇、油豆腐切成小塊。將粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混勻，加油鹽調(diào)味，撒上清豆上籠蒸熟即可。
[用法]三餐做主食用，連服15 |
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| 咖喱綠豆湯 |
基本材料 去皮綠豆100克、咖喱若干、檸檬一片。
到印度餐廳去喝咖喱湯，光是想著咖喱的辛辣，就已經(jīng)非常刺激。沒想到這湯剛喝起來感覺還有點(diǎn)刺激，慢慢地，辣味開始被味蕾接受，而香氣也開始彌漫開來，讓人 |
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| 決明子粥 |
原料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。
制法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效：清肝明目、通便。
用法：每日1次，連服2周 |
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| 橘子果醬 |
橘子果醬的制作材料：
主料：橘子 600公克 麥芽糖 150公克 細(xì)砂糖 150公克 檸檬 1/2個(gè) 香橙酒 1大匙
橘子果醬的做法：
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；橘子剝皮后取出果肉，將果肉去籽并撕除白色 |
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| 橘味海帶絲 |
橘味海帶絲的特色：
清涼可口，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，尤其碘的含量十分豐富。適合孕婦補(bǔ)碘。
橘味海帶絲的制作材料：
主料：干海帶150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、醬油、香油、香 |
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