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 花生豬腳 |
花生豬腳的特色：
花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動物膠質(zhì)，合二為一可以美容養(yǎng)顏。
花生豬腳的制作材料：
主料：原料：豬腳一對（600g），帶皮花生300g調(diào)料：大蔥段3段，大蒜4瓣，老姜片5片 |
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| 花生杏仁豆花 |
基本特點 花生杏仁豆花具有凈化皮膚、補(bǔ)充水分、使肌膚更加柔潤的作用，還有潤腸通便、止咳化痰的功效。
基本材料 黃豆1/2杯，煮熟的花生仁110克，吉利丁、杏仁霜、果糖各1大匙，牛奶1杯。
做法：
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| 花生蹄花湯 |
花生蹄花湯的特色：
此菜是高能食物，蛋白質(zhì)和脂肪含量高，能補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)腎健體，滋胃養(yǎng)顏，助血脈，充乳汁。
花生蹄花湯的制作材料：
主料：豬蹄500克，花生米200克，老姜30克，精鹽、蔥、胡 |
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| 花生米粥 |
花生米粥的特色：
花生米含蛋白質(zhì)高達(dá)26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統(tǒng)數(shù)為90％，花生米含脂肪達(dá)40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種 |
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| 花生米燉豬蹄 |
花生米燉豬蹄的特色：
花生米含較高的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多種維生素，具有補(bǔ)血健脾、潤肺化痰、止血增乳、潤腸通便的功效，配以補(bǔ)血通乳的豬蹄常用于婦女產(chǎn)后少乳，或體虛、貧血。
花生米 |
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| 花生燜豬手 |
花生燜豬手的制作材料：
主料：花生、豬手、八角、姜片、調(diào)味料。
花生燜豬手的做法：
1、豬手先飛水�；ㄉ锤蓛粝扰莅胄r。
2、把鍋燒熱，放油爆香八角和姜片，再放豬手炒勻，撒酒放 |
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| 花生鹵豬蹄 |
花生鹵豬蹄的特色：
專家的叮嚀花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
花生鹵豬蹄的制作材料：
主料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
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| 花生雞腳湯 |
花生雞腳湯的特色：
此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除 |
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| 花生紅棗粥 |
基本材料 糯米200克，花生仁100克，紅棗50克，紅糖適量。
制法 先將花生仁煮爛，倒入洗凈的糯米，用大火燒開，然后加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調(diào)勻即可。
功效 補(bǔ)中氣，健脾胃，潤肺燥 |
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| 花生紅豆煲鳳爪 |
花生紅豆煲鳳爪的特色：
理氣補(bǔ)益，生津健脾，更具美容功效。
花生紅豆煲鳳爪的制作材料：
主料：雞爪 輔料：花生、紅豆、鮮姜 調(diào)料：鹽、雞精、胡椒粉、料酒
花生紅豆煲鳳爪的做法： |
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