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  針灸大全|保健方法
保健/健體 
減肥
  
    肥胖癥,系指多種原因引起的因進(jìn)食熱量多于消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)的一種病癥。一般以超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重,而超過(guò)20%者為肥胖。計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重kg =(身高cm-100)×0.9。按體重超標(biāo)分度,實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%~30%為輕度肥胖,30%~50%為中度肥胖,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上為...
 
降血壓
  
    降血壓指降低過(guò)高的血壓以防治高血壓病而言。據(jù)世界衛(wèi)生組織于1999年建議,18歲以上成人的理想血壓應(yīng)為收縮壓低于120mmHg(16Kpa)和舒張壓低于80mmHg(10.7Kpa)。高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高(收縮壓140mmHg 或以上,即≥18.6Kpa;和/或舒張壓90mmHg 或以上,即≥12.0Kpa)為主要...
 
降血脂
  
    高脂蛋白血癥,系指人體血漿脂質(zhì)中一種或多種成分含量超過(guò)正常值的病癥。其中以膽固醇和甘油三酯值的增高最有臨床意義。關(guān)于高脂血癥的標(biāo)準(zhǔn),目前國(guó)際上尚無(wú)統(tǒng)一規(guī)定,國(guó)內(nèi)一般定為血清總膽固醇(TC)正常值為5.20mmol/L(200mg/dl)以下;血清甘油三脂(TG)的正常值為1.70mmol/L(150...
 
降血糖
  
    針灸降血糖,是指以針灸之法降低過(guò)的高血糖值,防治糖尿病。糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝內(nèi)分泌疾病。分原發(fā)性和繼發(fā)性二類,以前者多見(jiàn)。其中原發(fā)性糖尿病,又分1型,即胰島素依賴型(患者多為幼年或幼年起病,癥情較重)和2型,即非胰島素依賴型(多為成年人或成年起病,起病較慢,病情較...
 
改善脂肪肝
  
    脂肪肝是由于脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)過(guò)度沉移山倒海所引起的一種病癥。一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝二大類。前者與酗酒有關(guān),西方國(guó)家常見(jiàn),我國(guó)也有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。本節(jié)重點(diǎn)討論的是非酒精性脂肪肝(下簡(jiǎn)稱脂肪肝),肥胖是引起本病癥的主要原因之一。近些年來(lái)由于生活水平的提高,飲食...
 
調(diào)整亞健康
  
    亞健康指介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。亞健康狀態(tài)又稱第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)、心身失調(diào)狀態(tài)、潛臨床狀態(tài)、前臨床狀態(tài)等,是介于健康與疾病之間的一種非健康狀態(tài),癥狀具有時(shí)好時(shí)壞、時(shí)輕時(shí)重等特點(diǎn)。亞健康是20世紀(jì)90年代提出的一個(gè)新的醫(yī)學(xué)概念,這實(shí)際上也是從重視疾病到重視人的一種...
 
消除疲勞
  
    疲勞是一種十分常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,它是指持久或過(guò)度勞累所造成的身體不適和工作效率的減退。近年來(lái),隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大,出現(xiàn)了一種被稱為慢性疲勞綜合征(CFS)的病癥。慢性疲勞綜合征是美國(guó)疾病控制中心在1988年正式命名的。它特指健康人出現(xiàn)原因不明的顯著的全身倦怠,持...
 
抗憂郁
  
    針灸適于治療抑郁性神經(jīng)癥。抑郁性神經(jīng)癥,是一種以持久的心境低落為主要臨床表現(xiàn)、病程遷延的的神經(jīng)癥。近年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展,人們工作與生活節(jié)奏加快,生活方式的改變,社會(huì)給予的壓力增加,心理障礙對(duì)人體健康的影響正越來(lái)越顯示其不可忽略的作用,因此本病的患病率有逐年增加的...
 
安眠
  
    睡眠是生命的必須過(guò)程。據(jù)研究,一個(gè)人如果不吃食物最多可以堅(jiān)持一個(gè)月,但不睡眠活不了10-14天。還發(fā)現(xiàn)1/3的高血壓病人和1/5的心臟病病人是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的壽命有關(guān)。因此,保持科學(xué)的睡眠十分重要。一般而言,青少年每天需睡眠8-9個(gè)小時(shí) ,中年人8小時(shí),老年人7小時(shí)左...
 
療陽(yáng)萎
  
    陽(yáng)萎是指男性雖有性欲要求,但陰莖不能勃起,或勃起程度不足,以致妨礙進(jìn)行正常性生活的一種病癥?煞止δ苄躁(yáng)萎和器質(zhì)性陽(yáng)萎兩類。其中功能性陽(yáng)萎約占85~90%,其原因與多種精神因素有關(guān),為針灸治療對(duì)象,也是本節(jié)介紹的主要內(nèi)容。器質(zhì)性陽(yáng)萎則由于解剖原因、藥物及其他疾病等所致。...
 
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