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    導(dǎo)致失眠的原因很多，但最常見的是由情志精神因素所致，如思慮過度，惱怒煩躁，驚恐膽怯等。中醫(yī)學認為，心主神志，神安則寐，神動則寤，神靜情暢則寐，神躁情郁必難寐。學會自我調(diào)節(jié)，�？墒盏胶玫男Ч�。

    現(xiàn)在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嘗美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養(yǎng)要素。然而，吃多了，也會引發(fā)一些疾病，這就是醫(yī)學上所說的“水果病”。

    王瑞麟老人認為，練功到一定程度，能使人體陰陽平衡，機體自我修復(fù)的能力增強，從而達到自我治療目的。比如他摸索出的“三寶功”的補法、瀉法、和法，都是通過氣息調(diào)理，來緩解疼痛的。

    夏季，天氣炎熱，人體的各項生命指征旺盛，血液循環(huán)加快，也是養(yǎng)生保健的重要季節(jié)，很多人會不自主地陷入養(yǎng)生保健的誤區(qū)。

    現(xiàn)代運動處方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，運動處方已發(fā)展成為指導(dǎo)人們體育鍛煉和對運動員進行科學訓(xùn)練的方法。