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 中醫(yī)如何調理慢性疲勞？ |
| 河南省洛陽市王先生：我是一位商人，過去精力十分充沛，每天平均僅休息四五個小時。但是近半年來總感覺自己“不在狀態(tài)”，疲勞乏力、嗜睡、記憶力減退。到醫(yī)院做過許多檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)問題，后來，進行“疲勞量表” |
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| 中醫(yī)里的芳香小技巧 |
1.茉莉香型：中醫(yī)認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調理氣機。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用；平日每次取三至五克調粥內(nèi)服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味郁香。
2.蘆薈香型：外用，也可取其鮮汁 |
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| 中醫(yī)抗衰老五大傳統(tǒng)觀點 |
| “生命中最確定的事情是，我們都會走向衰老；最不確定的則是，死亡將于何時降臨。”這句古老的格言體現(xiàn)了人類悲壯的長壽夢想。這種追求本身，一方面顯示了人類自身的氣魄與膽識，另一方面也暗示了人類的抗衰路上必然 |
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| 中醫(yī)和你一起認識亞健康 |
中醫(yī)治“未病”讓你遠離亞健康
亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑，也就是很多人提過的“慢性疲勞綜合征”。
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| 中醫(yī)改良一日節(jié)律鐘 |
| 月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節(jié)氣而潮動。中醫(yī)管這一套體系叫時間醫(yī)學，是說我們身體呼應著日月的運轉，各器官在依序此消彼長，起承轉 |
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| 中醫(yī)調較一年節(jié)律鐘 |
中醫(yī)里一年分五季，在夏秋之間多出來一個長夏。五臟分管五季，當令之時臟氣最旺，但也最容易受傷。
春（立春到立夏）>>養(yǎng)肝
春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝氣最旺，但也是這個季節(jié)最容易發(fā) |
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| 中醫(yī)幫你調節(jié)虛弱體質 |
這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養(yǎng)生方法。
疲勞乏力——氣虛體質的保健法
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低 |
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| 中醫(yī)4法解疲勞 |
一直以來，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學針對疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡易治法對您解除疲勞有幫助。
推拿方法是：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要 |
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| 中藥養(yǎng)生先辨清體質再進補 |
1.平和質
形體特征：體形勻稱健壯。
常見表現(xiàn)：面色膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有較好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大 |
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| 中年人自我保健法 |
| 催眠法：每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴位，然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經(jīng)耳門穴返回起點，如此反復按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥 |
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