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辨明自身體質(zhì) 陰陽(yáng)反向進(jìn)補(bǔ)
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中醫(yī)前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽(yáng)劃分人體：一類體性偏熱，是陽(yáng)性體質(zhì)；另一類體性偏寒，是陰性體質(zhì)。這已在長(zhǎng)日留痕，不妨細(xì)辨，然后趨利，避害。
徹辨陰陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽(yáng)的“加油站”，為身體不斷地儲(chǔ)備和提供能量支持。
茫茫宇宙，雖變化莫測(cè)，但皆可以陰陽(yáng)論：男為陽(yáng)、女為陰；外為陽(yáng)、內(nèi)為陰；背為陽(yáng)、腹為陰；頭部為陽(yáng)、足部為陰；體表為陽(yáng)、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽(yáng)、肌肉筋骨為陰。陰陽(yáng)平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽(yáng)都是病，陰陽(yáng)兩安，則天下無(wú)事。
中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽(yáng)，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。
例如同是胃病，如果因?yàn)槭芎鴽�，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來(lái)一一排序；如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團(tuán)火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來(lái)抖抖威風(fēng)了。
再如獻(xiàn)血，有人感覺(jué)格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽(yáng)氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽(yáng)氣不足，失血后沒(méi)注意補(bǔ)充陽(yáng)氣，只好四肢無(wú)力，總想睡覺(jué)。
自己的體質(zhì)自己測(cè)
1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。
2. 舌苔呈深紅色。
3. 說(shuō)話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。
4. 唾液分泌旺盛。
5. 手心長(zhǎng)時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。
6. 兩頰顏色紅潤(rùn)。
7. 經(jīng)常不自覺(jué)地睜大眼睛。
8. 日常平均體溫在36.3℃以上。
9. 坐姿不固定，身體愛(ài)搖來(lái)?yè)u去。
10. 骨架偏小，外表看起來(lái)比實(shí)際體重要瘦。
11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來(lái)。
如果回答“是”的個(gè)數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)。“是”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。
陰性、寒性體質(zhì)
體格檢查：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調(diào)房間也會(huì)覺(jué)得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
易發(fā)問(wèn)題：寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾�。幻庖吖δ艿拖拢菀赘忻岸曳磸�(fù)不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致不孕、不育。
性格：比較沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
工作：適合需要嚴(yán)密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來(lái)瘦身。
壯陽(yáng)全方位：
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過(guò)盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽(yáng)氣，脾主吸收營(yíng)養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
�。航�(jīng)常接觸陽(yáng)光，采自然之陽(yáng)氣，補(bǔ)人體陽(yáng)氣之不足。最好住在陽(yáng)光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過(guò)多，直接損耗陽(yáng)氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞�！皠�(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)需增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快步行走是改善體質(zhì)最簡(jiǎn)便的辦法。
中醫(yī)前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽(yáng)劃分人體：一類體性偏熱，是陽(yáng)性體質(zhì)；另一類體性偏寒，是陰性體質(zhì)。這已在長(zhǎng)日留痕，不妨細(xì)辨，然后趨利，避害。
徹辨陰陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽(yáng)的“加油站”，為身體不斷地儲(chǔ)備和提供能量支持。
茫茫宇宙，雖變化莫測(cè)，但皆可以陰陽(yáng)論：男為陽(yáng)、女為陰；外為陽(yáng)、內(nèi)為陰；背為陽(yáng)、腹為陰；頭部為陽(yáng)、足部為陰；體表為陽(yáng)、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽(yáng)、肌肉筋骨為陰。陰陽(yáng)平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽(yáng)都是病，陰陽(yáng)兩安，則天下無(wú)事。
中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽(yáng)，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。
例如同是胃病，如果因?yàn)槭芎鴽�，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來(lái)一一排序；如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團(tuán)火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來(lái)抖抖威風(fēng)了。
再如獻(xiàn)血，有人感覺(jué)格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽(yáng)氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽(yáng)氣不足，失血后沒(méi)注意補(bǔ)充陽(yáng)氣，只好四肢無(wú)力，總想睡覺(jué)。
自己的體質(zhì)自己測(cè)
1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。
2. 舌苔呈深紅色。
3. 說(shuō)話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。
4. 唾液分泌旺盛。
5. 手心長(zhǎng)時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。
6. 兩頰顏色紅潤(rùn)。
7. 經(jīng)常不自覺(jué)地睜大眼睛。
8. 日常平均體溫在36.3℃以上。
9. 坐姿不固定，身體愛(ài)搖來(lái)?yè)u去。
10. 骨架偏小，外表看起來(lái)比實(shí)際體重要瘦。
11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來(lái)。
如果回答“是”的個(gè)數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)�！笆恰钡膫�(gè)數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。
陰性、寒性體質(zhì)
體格檢查：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調(diào)房間也會(huì)覺(jué)得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
易發(fā)問(wèn)題：寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾��；免疫功能低下，容易感冒而且反復(fù)不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致不孕、不育。
性格：比較沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
工作：適合需要嚴(yán)密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來(lái)瘦身。
壯陽(yáng)全方位：
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過(guò)盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽(yáng)氣，脾主吸收營(yíng)養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
�。航�(jīng)常接觸陽(yáng)光，采自然之陽(yáng)氣，補(bǔ)人體陽(yáng)氣之不足。最好住在陽(yáng)光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過(guò)多，直接損耗陽(yáng)氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞�！皠�(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)需增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快步行走是改善體質(zhì)最簡(jiǎn)便的辦法。 |
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