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中醫(yī)藥首頁

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解表清熱溫里
 瀉下消導(dǎo) 祛濕
 理氣理血補(bǔ)益
 固澀開竅驅(qū)蟲
鎮(zhèn)潛熄風(fēng) 祛風(fēng)濕
 止咳化痰平喘

其他

黑豆牡蠣粥

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基本特點(diǎn) 黑豆的美容功效極佳，不僅能排除體肉多余的水分與油脂而達(dá)到瘦身的效果，還具有滋潤皮膚、抗衰老與幫助頭發(fā)烏黑亮麗的功效；牡蠣含鋅量甚高，有助荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸效果亦不錯(cuò)。

基本材料材料：牡蠣20個(gè)，蔥1/2根，黑豆、白米各1/2杯；調(diào)味料：鹽1小匙，麻油1/2小匙。

做法：

1.牡蠣洗凈；蔥洗凈，切段備用。

2.黑豆洗凈，泡水1夜；白米洗凈，泡水30分鐘備用。

3.黑豆與白米放入鍋中，加入適量水煮成粥，再加入牡蠣及鹽煮熟，最后撒上蔥末、淋上麻油即可。

注意：牡蠣屬于低脂、高蛋白食物，可取代含較多脂肪的肉類，增加瘦身的效果。

(醫(yī)藥網(wǎng)整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處)

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